Gota: Por que os Homens têm Mais Risco e Como Prevenir Crises

A gota é uma doença inflamatória que causa dor intensa e inchaço nas articulações — especialmente no dedão do pé — e está entre as principais causas de desconforto articular em homens adultos. Embora possa atingir qualquer pessoa, estudos mostram que os homens têm mais risco de desenvolver gota devido a fatores hormonais, genéticos e de estilo de vida.

Na Clínica Rede Mais Saúde, em Belém do Pará e Ananindeua, recebemos frequentemente pacientes com sintomas de gota em busca de diagnóstico e orientação. Nosso foco é garantir atendimento completo, com consultas médicas acessíveis, exames laboratoriais e orientação sobre hábitos para reduzir crises.

Manter hábitos saudáveis, identificar os sintomas precocemente e seguir acompanhamento médico são medidas essenciais para controlar a gota e evitar crises dolorosas.

Veja a seguir os tópicos que serão abordados neste blog post sobre “Gota: Por que os Homens têm Mais Risco e Como Prevenir Crises”:

1. O que é gota e por que ela é mais comum em homens?
2. Quais são os principais sintomas da gota nas articulações?
3. Como saber se a dor no dedão do pé é causada por gota?
4. Quais hábitos ajudam a reduzir as crises de gota no dia a dia?
5. Quais alimentos devem ser evitados para reduzir os sintomas da gota?
6. Beber bastante água realmente ajuda a prevenir crises de gota?
7. Como o controle do peso corporal ajuda a diminuir o risco de gota?
8. Quais sinais indicam que a gota está ficando crônica e precisa de tratamento médico?
9. Quando procurar um reumatologista para tratar a gota e evitar novas crises?
10. Conclusão

Quer entender de forma prática como prevenir e tratar a gota? Continue a leitura completa deste conteúdo e descubra tudo sobre “Gota: Por que os Homens têm Mais Risco e Como Prevenir Crises”. Você vai aprender a reconhecer os sintomas da gota, identificar os principais fatores de risco e descobrir hábitos para reduzir crises que realmente funcionam no dia a dia.

1. O que é gota e por que ela é mais comum em homens?

A gota é uma forma de artrite inflamatória causada pelo acúmulo de cristais de ácido úrico nas articulações. Quando o nível dessa substância aumenta no sangue — condição chamada hiperuricemia — o corpo não consegue eliminar tudo pela urina, e o excesso se deposita nas articulações, provocando inflamação, dor e vermelhidão.

Os homens têm mais risco de desenvolver gota porque produzem naturalmente mais ácido úrico do que as mulheres. Além disso, o hormônio estrogênio — presente em maiores quantidades no corpo feminino — ajuda na eliminação dessa substância pelos rins, o que confere às mulheres certa proteção até a menopausa.

Outros fatores que aumentam o risco de gota em homens incluem:

• Consumo frequente de bebidas alcoólicas, especialmente cerveja;
• Alimentação rica em carnes vermelhas e frutos do mar;
• Uso de medicamentos diuréticos;
• Histórico familiar de gota;
• Excesso de peso e sedentarismo.

A gota é mais comum entre os 30 e 50 anos. Homens com esses fatores de risco devem adotar hábitos para reduzir crises e buscar avaliação médica regular, principalmente se já apresentarem sintomas.

2. Quais são os principais sintomas da gota nas articulações?

Os sintomas surgem de forma súbita, geralmente à noite, com dor intensa em uma ou mais articulações. O local fica quente, avermelhado e muito sensível ao toque — a ponto de o simples contato com o lençol causar incômodo.

• Dor aguda e latejante, especialmente no dedão do pé (metatarsofalângica);
• Inchaço e vermelhidão intensa;
• Calor local e sensibilidade exagerada;
• Limitação de movimento durante as crises;
• Em casos crônicos, tofos (depósitos de ácido úrico sob a pele).

As crises podem durar de dias a semanas e, sem tratamento, tendem a se repetir com intervalos cada vez menores.

3. Como saber se a dor no dedão do pé é causada por gota?

A dor intensa no dedão do pé (podagra) é bastante característica, pois essa articulação tende a acumular ácido úrico após refeições ricas em purinas ou consumo de álcool.

• Dor repentina, geralmente à noite;
• Inchaço, vermelhidão e calor;
• Dificuldade para andar ou calçar sapatos;
• Crises que desaparecem e retornam após semanas ou meses.

O diagnóstico é confirmado com avaliação clínica e exames (como dosagem de ácido úrico).

4. Quais hábitos ajudam a reduzir as crises de gota no dia a dia?

• Beber bastante água diariamente;
• Reduzir álcool (sobretudo cerveja);
• Diminuir carnes vermelhas, vísceras e frutos do mar;
• Alimentação equilibrada com frutas, verduras e integrais;
• Atividade física regular;
• Evitar uso prolongado de diuréticos sem orientação.

5. Quais alimentos devem ser evitados para reduzir os sintomas da gota?

• Carnes vermelhas e vísceras (fígado, rim, coração);
• Frutos do mar (camarão, sardinha, mexilhão);
• Bebidas alcoólicas (cerveja e destilados);
• Refrigerantes e bebidas com frutose;
• Ultraprocessados e embutidos.

Preferir: frutas ricas em vitamina C, vegetais, cereais integrais e laticínios desnatados.

6. Beber bastante água realmente ajuda a prevenir crises de gota?

Sim. A hidratação adequada (2 a 3 litros/dia, conforme orientação) facilita a eliminação do ácido úrico pelos rins e reduz a chance de deposição nas articulações.

• Reduz dor e inflamação durante crises;
• Previne pedras nos rins;
• Melhora metabolismo e circulação.

7. Como o controle do peso corporal ajuda a diminuir o risco de gota?

O excesso de peso aumenta o ácido úrico e dificulta sua excreção renal. Perder peso de forma gradual e saudável reduz crises e melhora a saúde geral.

• Exercícios regulares supervisionados;
• Dieta balanceada, com baixo teor de gorduras e açúcares;
• Evitar dietas restritivas/jejuns prolongados;
• Acompanhamento médico e nutricional.

8. Quais sinais indicam que a gota está ficando crônica e precisa de tratamento médico?

• Crises mais frequentes e intensas;
• Comprometimento de várias articulações;
• Presença de tofos (nódulos firmes);
• Dificuldade de movimento;
• Ácido úrico persistentemente elevado.

Nessa fase, o risco de dano articular e renal aumenta — é fundamental acompanhamento médico.

9. Quando procurar um reumatologista para tratar a gota e evitar novas crises?

• Dores e inchaços articulares recorrentes;
• Ácido úrico alto em exames;
• Falta de melhora apenas com mudanças de hábitos;
• Tofos ou deformidades.

O reumatologista define a melhor estratégia: medicamentos para crise, urato-redutores, ajustes de estilo de vida e monitoramento.

10. Conclusão

Neste conteúdo, você viu por que a gota é mais comum em homens, como reconhecer seus sintomas, diferenciar a dor no dedão do pé, os hábitos e alimentos que ajudam a reduzir crises, o papel da hidratação e do controle de peso, os sinais de cronicidade e quando procurar o reumatologista.

Conteúdo desenvolvido pela Clínica Rede Mais Saúde.

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